Vorige week dinsdag ochtend was er weer een gezellige ontmoeting met de bezoekers van de vrouwenochtend in de bibliotheek.

Emine van de GGD was uitgenodigd om ons te vertellen over” omgaan met stress”. 

Hoe ontstaat stress. Een beetje stress is gezond maar als het te veel wordt kan het een probleem worden. 

Bij het rondje over wie heeft er wel eens stress kwamen veel verhalen los. Ieder had wel stress momenten meegemaakt in het verleden. Zeker omdat de meeste van deze dames een vluchtelingenachtergrond hebben. Stress van de oorlog, stress van de rubberboot, stress over familieleden, zeker na de laatste aardbeving, financiën en het leven in een ander land.

Emine gaf met haar Power Point presentatie met duidelijke tekeningen aan wat stress met je kan doen, maar ook hoe ga je er mee om, en probeer het te voorkomen als dat lukt. Soms kun je niets aan de situatie doen waar door je stress hebt probeer het dan van je af te zetten.

Het krijgen van complimenten kan een voorbeeld zij om iemand wat op te beuren wat vrolijker te maken. Dit werd meteen getest door afwisselend elkaar een positief compliment te geven.

Zo eindigde we deze ochtend met een brede lach op ons gezicht en konden we de dag verder zonder stress.