Wat is artrose? Artrose is een veelvoorkomende aandoening aan de gewrichten, vooral in de knieën en heupen. Het wordt ook wel ‘gewrichtsslijtage’ genoemd, al is dat niet helemaal correct. Bij artrose gaat het kraakbeen in het gewricht langzaam achteruit, wat leidt tot pijn, stijfheid en moeite met bewegen. In Nederland hebben maar liefst 1,5 miljoen mensen last van artrose. Het is daarmee één van de meest voorkomende aandoeningen van het bewegingsapparaat.
Oorzaken en risicofactoren
Artrose kan ontstaan door verschillende oorzaken. Veroudering is een belangrijke factor, maar het is zeker niet alleen een ouderdomskwaal. Ook overgewicht, een eerdere blessure of operatie aan het gewricht, zwaar lichamelijk werk of langdurige overbelasting kunnen bijdragen. Daarnaast spelen erfelijke aanleg en een verminderde spierkracht rond het gewricht een rol. Vrouwen hebben iets vaker artrose dan mannen.
Wat kan de fysiotherapeut betekenen?
Veel mensen denken dat ze bij artrose beter kunnen stoppen met bewegen, maar het tegenovergestelde is waar. Regelmatig en op de juiste manier bewegen helpt juist om klachten te verminderen en de gewrichten soepel te houden. Een fysiotherapeut helpt met gerichte oefeningen, advies over belastbaarheid en leefstijl, en begeleiding om actief te blijven binnen je eigen mogelijkheden.
Wat is het GLA:D-programma?
GLA:D staat voor Good Life with osteoArthritis in Denmark en is een wetenschappelijk onderbouwd oefen- en voorlichtingsprogramma speciaal voor mensen met heup- of knieartrose. Het doel is om de functie van het gewricht te verbeteren, pijn te verminderen en operaties zo lang mogelijk uit te stellen of zelfs te voorkomen. Het programma bestaat uit een voorlichtings- en oefenprogramma onder begeleiding van speciaal opgeleide fysiotherapeuten.
Bij Fysiotherapie Mill wordt het GLA:D-programma verzorgd door Bryan Gijsbers en Marjolein van der Sanden.
Heb je last van artrose of wil je weten of dit programma iets voor jou is? Informeer dan vrijblijvend bij Bryan of Marjolein.
Wilt u meer informatie of wilt u een afspraak maken dan kunt u bellen naar:
Fysiotherapie Mill
Langenboomseweg 2 b
5451 JK Mill
0485-451107
