Maak kennis met Wendy, verpleegkundige, leefstijlcoach en beweegcoach.
Wandelen in de natuur, aandacht voor jezelf en samen werken aan gezondheid. Dat zijn belangrijke uitgangspunten in mijn werk. Mijn naam is Wendy Hermsen. Ik ben verpleegkundige en daarnaast werkzaam als leefstijlcoach en beweegcoach. Ik organiseer verschillende themawandelingen voor iedereen én groepswandelingen speciaal voor mensen met chronische aandoeningen in de omgeving Mill.
Themawandelingen voor iedereen
De natuur biedt volop mogelijkheden om in beweging te komen, te ontspannen en even afstand te nemen van de dagelijkse drukte. Daarom organiseer ik themawandelingen waarin wandelen wordt gecombineerd met bijvoorbeeld mindfulness, stilte, ontspanning, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.
Tijdens sommige wandelingen wisselen we het wandelen af met eenvoudige lichamelijke en mentale oefeningen. Bij andere wandelingen ligt de nadruk juist op rust, het bewust ervaren van de omgeving of het stilstaan bij persoonlijke thema's. Ook zeer actieve wandelingen worden er georganiseerd, waarbij er in een hoger tempo wordt gewandeld en stevigere lichamelijke oefeningen worden gedaan.
De themawandelingen zijn voor iedereen toegankelijk. Het gaat om samen naar buiten gaan, genieten van de natuur en aandacht hebben voor jezelf.
Groepswandelingen voor mensen met een chronische aandoening
Naast de themawandelingen bied ik beweegactiviteiten in groepsverband aan voor mensen met een kwetsbare gezondheid, bijvoorbeeld mensen met COPD, diabetes, overgewicht/obesitas of andere chronische aandoeningen.
Voor deze mensen kan de stap naar een reguliere sportactiviteit soms groot zijn. Tijdens mijn groepswandelingen is er aandacht voor de mogelijkheden en belastbaarheid van de deelnemers. Het tempo en de activiteiten worden afgestemd op wat passend is.
Het doel is niet om de snelste of beste wandelaar te zijn, maar om op een prettige en verantwoorde manier actief te zijn, plezier te beleven aan bewegen en anderen te ontmoeten.
Mijn motto is: “Niet kijken naar wat niet kan, maar ontdekken wat wél kan”.
Leefstijl- en beweegcoaching
Naast het organiseren van wandelingen begeleid ik mensen individueel bij het werken aan een gezondere leefstijl. Als leefstijlcoach kijk ik samen met jou naar onderwerpen zoals beweging, voeding, slaap, ontspanning en stress. Als beweegcoach help ik om meer beweging in het dagelijks leven te brengen, op een manier die bij de persoon past.
Mijn aanpak is persoonlijk en praktisch. Kleine, haalbare veranderingen kunnen immers een waardevolle stap zijn naar meer energie, balans en welzijn.
Werken met de biotensor
Binnen mijn praktijk werk ik ook met een biotensor. Deze kan als aanvullende methode worden ingezet rondom het verwerken van emoties en voeding. Zo kan ik bekijken of je bepaalde voedingsstoffen mist of juist gevoelig bent voor bepaalde voedingsstoffen.
Mijn doel is om mensen op een persoonlijke en laagdrempelige manier te begeleiden naar meer beweging, balans en welzijn. Of je nu individueel aan je leefstijl wilt werken, binnen een passende beweeggroep wilt bewegen of gewoon wilt genieten van een inspirerende themawandeling: er is ruimte voor iedereen.
🌿 Zet een stap naar buiten. Zet een stap voor jezelf.
Wendy Hermsen
Verpleegkundige | Leefstijlcoach | Beweegcoach
Molenheidseweg 8A Mill
www.zorgendidactiek.nl
