Afgelopen week brachten leden van de ZorgSchakel een bezoek aan Vita Movens Fysiotherapie. De bijeenkomst stond in het teken van een belangrijk, maar vaak onderschat thema: valincidenten. De middag begon met een warm welkom, waarna Piet-Hein het woord nam en enkele confronterende cijfers deelde over het aantal valincidenten onder ouderen.
Valpartijen
Valpartijen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van letsel bij mensen boven de 65 jaar. Piet-Hein maakte duidelijk dat deze ongevallen niet alleen fysieke gevolgen hebben, maar ook het zelfvertrouwen kunnen aantasten, met soms zelfs blijvende impact op de zelfstandigheid.
Valrisico beperken
Gelukkig bleef het niet bij cijfers alleen. Er werd uitgebreid besproken wat men zelf kan doen om valrisico’s te beperken. Het versterken van spierkracht, verbeteren van balans en alert blijven op obstakels in huis zijn slechts enkele voorbeelden. Piet-Hein liet zien welke eenvoudige oefeningen daarbij kunnen helpen. Denk aan balans-oefeningen, het trainen van de benen en romp, en zelfs simpele bewegingen die thuis – zonder hulpmiddelen – uit te voeren zijn.
Ontspannen sfeer
Naast de inhoudelijke waarde was de bijeenkomst ook een sociaal succes. De sfeer was ontspannen, er werd gelachen en ervaringen werden gedeeld. Een mooi voorbeeld van hoe preventieve gezondheidszorg en gemeenschapszin hand in hand kunnen gaan.
De ZorgSchakel kijkt dan ook terug op een bijzonder geslaagde middag: gezellig, informatief en vooral motiverend om actief te blijven werken aan een veilige en gezonde leefstijl.
