Je staat 's ochtends op en bent eigenlijk alweer moe. Je hoofd draait overuren, je lijf voelt zwaar en zelfs de kleinste dingen kosten steeds meer energie. Je probeert alles draaiende te houden. Je werk, je gezin, je afspraken. Maar ergens voel je dat het je steeds meer moeite kost.
Misschien slaap je slecht, vergeet je steeds vaker dingen of merk je dat je lontje steeds korter wordt. Je kunt minder hebben, piekert veel en zelfs op momenten dat je eindelijk rust hebt, lukt het je niet om écht te ontspannen.
En dus ga je maar door. Want er moet nog zoveel gebeuren. Totdat je lichaam steeds duidelijker aangeeft dat het zo niet langer gaat.
Je weet vaak best waar het vandaan komt. Maar hoe kom je eruit?
Veel mensen die bij mij komen, herkennen dit. Ze weten dat ze te veel hooi op hun vork nemen. Dat ze vaker nee zouden moeten zeggen, minder moeten piekeren of beter voor zichzelf moeten zorgen.
Maar weten wat je anders zou moeten doen, betekent nog niet dat het je ook lukt.
Want waarom blijf je toch doorgaan als je eigenlijk niet meer kunt? Waarom voel je je verantwoordelijk voor alles en iedereen? En waarom is het zo lastig om je grenzen aan te geven?
Vaak spelen er overtuigingen en patronen mee die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld. Zoals altijd sterk moeten zijn, alles goed willen doen of anderen niet willen teleurstellen.
Body Mind Release: van overleven naar weer écht leven
Met Body Mind Release werken we niet alleen aan de stress en spanning die je ervaart, maar kijken we ook naar de gevoelens en overtuigingen die ervoor zorgen dat je steeds opnieuw in dezelfde valkuil stapt.
Niet door eindeloos te praten, maar door praktisch aan de slag te gaan met oefeningen die je helpen om spanning los te laten en anders met belastende gedachten en gevoelens om te gaan.
Mensen die dit traject bij mij hebben gevolgd, vertellen dat ze meer rust in hun hoofd ervaren, beter hun grenzen kunnen aangeven, weer energie hebben en opnieuw kunnen genieten van de kleine dingen in het leven.
Zoals een cliënt het zo mooi omschreef:
"Ik zat in een flinke dip: moe, vage klachten en gewoon mezelf niet meer. Wat ben ik blij dat ik dit traject heb gedaan! Ik heb weer energie, voel me positiever en kan weer genieten van dingen waar ik eerder geen puf voor had."
Wacht niet totdat je helemaal opgebrand bent.
Merk jij dat je steeds meer op je reserves leeft? Dat je lichaam protesteert en je eigenlijk gewoon weer lekker in je vel wilt zitten?
Dan is het misschien tijd om niet nóg harder je best te doen, maar juist eens goed voor jezelf te zorgen.
Wil je weten of Body Mind Release bij jou past? Neem gerust contact met me op voor een kennismakingsgesprek of kijk op mijn website.
Manon van Bakel
Zuiver & Puur Praktijk
Achterdijk 40a, Mill
📞 06-27117453 (ook via WhatsApp)
✉️
www.zuiverenpuurpraktijk.nl
